|
Po nadwyżce 😁
|
44,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1645 kcal
|
Tłusz: 36,99g | Białk: 97,88g | Węglo: 228,39g.
Śniadanie: Pikok Filet z Piersi Kurczaka, Lovilio Mozzarella Light, Piekarnia Familijna Chleb Żytni 100%, Almette Almette z Ziołami, Pomidory, Rzodkiewka, Rzodkiewka, Ogórek (Obrany), Pomidory, Orzechy Nerkowca, OSM Śrem Twaróg Chudy, Helio Płatki Migdałowe, Sante Ksylitol, Decomorreno Kakao, Zott Jogurt Naturalny, Banan. Lunch: Almette Almette z Ziołami, Piekarnia Familijna Chleb Żytni 100%, Szynka z Kurczaka. Obiad: Nasza Spiżarnia Groszek Konserwowy, Cebule, Galbani Mozzarella, Kujawski Olej Rzepakowy, Pudliszki Groszek Konserwowy, Lubella Makaron Pełnoziarnisty. Przekąski/Inne: FruVita Skyr Naturalny, Jabłko, Sante Otręby Owsiane Wysokobłonnikowe Premium, Kresto Słonecznik Łuskany, Alesto Nerkowce, Banan. więcej...
|
Zyskuje 6,3 kg na tydzień
|
 Komentarze
a aktywność jakaś / ostatni tydzień?
01 kwi 19 przez użytkownika: glob198
|
Glob198
Tak, tak. W zeszłym tygodniu 6 treningów, dużo kroków, około 3000 tysiecy kcal spalone 😊😊😊
Tylko zrobiłam sobie dwa dni ( piątek i niedziele) dni, w których raz jadłam jakieś 4400 kcal, a w drugim około 2800 kcal 😁
Takie cheaty 😁
01 kwi 19 przez użytkownika: fit_andzia
|
to ładnie:) ja wczoraj z 3600 po treningu, jem nieopamiętanie :D teraz kawka
też kawka w planach?
02 kwi 19 przez użytkownika: glob198
|
Glob198
Ja zamiast kaski herbatka plus nauka na jutrzejsze zaliczenie 😁😊 nie lubię kawy 😂😅 nigdy nie piłam więcej niż 2 łyki 😂😂😂
02 kwi 19 przez użytkownika: fit_andzia
|
02 kwi 19 przez użytkownika: glob198
|
02 kwi 19 przez użytkownika: fit_andzia
|
ciekawe jakie województwo jest Twoim placykiem?
02 kwi 19 przez użytkownika: glob198
|
Glob198
Wielkopolskie 😍❤️❤️❤️
A Twoje?
02 kwi 19 przez użytkownika: fit_andzia
|
Powiem Ci tak. Jak coś jest w Polsce to na pewno jest i w Wielkopolsce. Jest bardzo spoko ta kraina. Dziewczyny też tam u was są obłędne i bezbłędne. Chociaż to pewnie aż tak ciebie nie cieszy, bo konkurencji nikt nie lubi. Lepiej mieć monopol na zajefajność.
Ja jestem takim pionkiem stojącym na województwie Śląskim. Jak niezmiernie miło mi Ciebie poznać :) A ile masz km do poznania tak plus minus? Bo WLKP to jednak kawałek ziemi jest. A Poznań to stolica
02 kwi 19 przez użytkownika: glob198
|
Glob198
Haha, zgodzę się w Wielkopolsce są najlepsze dziewczyny na świecie! 😁😊😂
0 km mam do Poznania 😂 mieszkam w Poznaniu 😁
03 kwi 19 przez użytkownika: fit_andzia
|
04 kwi 19 przez użytkownika: glob198
|
Glob198
Hmm, niezbyt dużo, bo 21 lat 😁 więc jestem happy 😁😂
A ty?
04 kwi 19 przez użytkownika: fit_andzia
|
Z całym szacunkiem, bardzo niezbyt dużo. Ja też malutko, już zaczynam nie ogarniać. Chyba mam 32. Pomału tracę nadzieję. Nie no nie tracę, ale im starszy tym mniejsze szanse na związek. Później już pośmiewisko 60 latek i ślub. Wiadomo ten się śmieje co się śmieje ostatni, ale nieistotne. Jestem zaszczycony, że mogę tutaj z tak młodą osobą wymienić słów parę dzięki. Lech !
04 kwi 19 przez użytkownika: glob198
|
Glob198
Lepiej poczekać kilka lat niż być z byle kim 😁
Nie przejmuj się, miłość kiedyś przyjdzie, albo trzeba o nią trochę powalczyć 😁😁😁
04 kwi 19 przez użytkownika: fit_andzia
|
05 kwi 19 przez użytkownika: glob198
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|