Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 listopada 2012
|
115,5 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 31,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1293 kcal
|
Tłusz: 63,36g | Białk: 55,15g | Węglo: 124,53g.
Śniadanie: Masło, Salami, Chleb Pszenny. Lunch: woda niegazowana, herbata zielona, Chleb Pszenny, Bigos. Obiad: Panierowana Smażona Ryba. Przekąski/Inne: rzodkiewka, ogórek, pomidor, margaryna, bułka, Kawa z Mlekiem, Czekolada Mleczna. więcej...
|
|
3292 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłka - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|