Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 kwietnia 2019
|
71,1 kg
Do tej pory straciłeś: 15,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2295 kcal
|
Tłusz: 93,94g | Białk: 168,71g | Węglo: 192,75g.
Śniadanie: Sokołów Polędwica Sopocka, Łaciate Masło Extra, Biedronka Bułka Grahamka, Mleko z 2% Tłuszczu, Optimum Nutrition Hydro Whey. Lunch: Milka Czekolada z Orzechami, Pierogi ze Szpinakiem, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Vital Fresh Surówka Colesław. Obiad: Optimum Nutrition Hydro Whey, Mleko z 2% Tłuszczu, Łowicz Konfitura z Moreli, Mleko z 2% Tłuszczu, Krasnystaw Ser Twarogowy Półtłusty. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|