Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 kwietnia 2019
|
67 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 10 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1653 kcal
|
Tłusz: 35,51g | Białk: 70,19g | Węglo: 268,35g.
Śniadanie: Chleb Żytni, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Sałata, Rzodkiewka. Lunch: Ogórek (ze Skórką), Chleb Razowy, Serek Śmietankowy do Smarowania, Czerwona Papryka. Obiad: Wieprzowina, Dawtona Sos Węgierski z Pieczarkami, Lubella Makaron Świderki, Zupa Pieczarkowa. Przekąski/Inne: Wedel Czekolada Gorzka, Płatki Owsiane, Tola Jogurt Naturalny nn, Gruszki. więcej...
|
|
2446 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 56 minut, Spacer - 1 minuta, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 3 minut, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|