Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 kwietnia 2019
|
70,9 kg
Do tej pory straciłeś: 15,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3559 kcal
|
Tłusz: 178,56g | Białk: 235,77g | Węglo: 246,58g.
Śniadanie: Risotto z Kurczakiem, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Mleko z 2% Tłuszczu, Bakalland Protein 30%. Lunch: Go On Protein 33%, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką), Vital Fresh Surówka Colesław. Obiad: Milka Czekolada Mleczna, Bakalland Protein 30%, Suche Prażone Migdały (z Dodatkiem Soli), Łowicz Konfitura z Moreli, Mleko z 2% Tłuszczu, Delikate Ser Twarogowy Chudy. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|