Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 kwietnia 2019
|
68,8 kg
Do tej pory straciłeś: 5,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2268 kcal
|
Tłusz: 53,66g | Białk: 157,27g | Węglo: 286,64g.
Śniadanie: Bułka Pszenna, Marinero Dorsz Wędzony na Gorąco. Lunch: Bułka Pszenna, Kanapka z Serem, Marinero Biedronka Sałatka z Tuńczykiem z Owszem i Kamutem, Czerwona Papryka. Obiad: Biedronka Sushi. Przekąski/Inne: FruVita Skyr Jogurt Pitny Typu Islandzkiego, Piątnica Mleko Wiejskie Świeże 3,2%, All Nutrition Whey Protein (33g), Piątnica Serek Wiejski z Malinami i Żurawiną. więcej...
|
|
2413 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 1 godzina, Praca - 8 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|