Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 kwietnia 2019
|
52,5 kg
Do tej pory straciłeś: 25,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1610 kcal
|
Tłusz: 86,21g | Białk: 53,00g | Węglo: 159,25g.
Śniadanie: Świeżo Wyciśnięty Sok Pomarańczowy, Dawtona Sok Pomidorowy Pikantny, Herbata bez Cukru, KFD Kreatyna. Lunch: Bułka Tarta, Surówka z Białej Kapusty, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Karkówka. Przekąski/Inne: Kawa, Makowiec, Sernik. więcej...
|
|
1884 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 15 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
 Komentarze
08 kwi 19 przez użytkownika: mal_07
|
:D Do następnego weekendu :D haha ;)
09 kwi 19 przez użytkownika: JW1206
|
oj tak, weekendy rządzą się swoimi prawami 😂
09 kwi 19 przez użytkownika: fabregasowa
|
09 kwi 19 przez użytkownika: JW1206
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|