Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 kwietnia 2019
|
83,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 14,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1159 kcal
|
Tłusz: 46,38g | Białk: 78,50g | Węglo: 107,22g.
Śniadanie: Kapusta Pekińska, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Tesco Tost Pełnoziarnisty, Jajko Sadzone. Lunch: Piątnica Serek Wiejski, Jabłko, Biedronka Chleb Tostowy Pełnoziarnisty. Obiad: Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Rolada Wołowa. więcej...
|
|
2429 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|