Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 kwietnia 2019
|
52 kg
Do tej pory straciłeś: 26 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2026 kcal
|
Tłusz: 128,76g | Białk: 108,61g | Węglo: 109,30g.
Śniadanie: Kawa, KFD Kreatyna, Herbata bez Cukru. Lunch: Kawa Espresso, Surówka z Białej Kapusty, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Filet z Piersi Kurczaka w Panierce. Obiad: McDonald's Sos Czosnkowy, Ogórki Konserwowe, Kotlet Mielony Smażony. Przekąski/Inne: Smalec, Rzodkiewka, Kaufland Pomidor Cherry, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Wątróbka Drobiowa. więcej...
|
|
1539 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 15 minut, Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|