Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 kwietnia 2019
|
71,3 kg
Do tej pory straciłeś: 15,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3799 kcal
|
Tłusz: 228,53g | Białk: 205,61g | Węglo: 232,27g.
Śniadanie: Kinder Bueno Mini, Wedel Czekolada Gorzka, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Mleko z 2% Tłuszczu, Szynka, Łaciate Masło Extra, Biedronka Bułka Grahamka. Lunch: Ser Gouda, Łaciate Masło Extra, Biedronka Bułka Grahamka. Obiad: Optimum Nutrition Hydro Whey, Mleko z 2% Tłuszczu, Wedel Czekolada Gorzka, Ser Brie, Pikok Kabanosy Wieprzowe, Sottile Gusto Mascarpone, Świeży Makaron (Ugotowany), Zapiekany lub Pieczony Łosoś. więcej...
|
Zyskuje 1,1 kg na tydzień
|
 Komentarze
13 kwi 19 przez użytkownika: Agab121
|
Taka weekendowa rutyna 😋 Jak wyjazd? Jeszcze tydzień Ci został? Weekend zwiedzający?
13 kwi 19 przez użytkownika: MariuszW.
|
Dziś wracam. Później już lokalnie (chyba Gdańsk). A w czerwcu Barcelona i później Praga. To wariant optymistyczny 😊. Mniej optymistyczny-Baltyk🤗
13 kwi 19 przez użytkownika: Agab121
|
Bezpiecznej podróży Aga 😎 Nie bądź zaskoczona, u mnie np. (okolice Warszawy) lekko prószy śnieg 😁
13 kwi 19 przez użytkownika: MariuszW.
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|