|
orzeszki, mimo 3h spacerów ciężko je było rozchodzić 😂 😶
|
58,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1422 kcal
|
Tłusz: 41,16g | Białk: 107,92g | Węglo: 160,29g.
Śniadanie: Orzechy Brazylijskie, Krukam Chipsy Kokosowe, KFD Premium WPC 80, Pomarańcze, Delikate Twaróg Krajanka Półtłusty, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, Koło Mleko bez Laktozy 2%. Lunch: Lidl Ogórek Kiszony, Ziemniaki, Jabłko, Cebule, EkoWital Ekologiczny Olej Kokosowy, Wątróbka Drobiowa. Obiad: Cebule, Jabłko, EkoWital Ekologiczny Olej Kokosowy, Wątróbka Drobiowa. Przekąski/Inne: KFD Premium WPC 80, Migdały, Banan. więcej...
|
|
2048 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut, Stepper - 10 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 16 minut, Orbitrek - 10 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 39 minut, Spacer - 25 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
 Komentarze
15 kwi 19 przez użytkownika: K1C1A
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi fabregasowa
|