Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 kwietnia 2019
|
60,4 kg
Do tej pory straciłeś: 18,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1383 kcal
|
Tłusz: 59,79g | Białk: 99,87g | Węglo: 121,60g.
Śniadanie: Sokołów Parówki z Szynki (2), Almette Serek Śmietankowy, Chleb Żytni, Kawa, Woda z Cytryną, Mlekpol Ser Salami, Czerwona Papryka, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Creamfields Camembert Light, Rzodkiewka. Lunch: Zielona Fasolka Szparagowa, Kupiec Kasza Jaglana Ugotowana, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka. Obiad: Baton Proteinowy. Przekąski/Inne: Truskawki, Banan, Tolonis Jogurt Typu Greckiego Naturalny 0%. więcej...
|
|
2226 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 2 godziny, Spacer - 1 godzina, Stanie - 4 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 5 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|