|
Przed i po świętach przesadziłam poniosło mnie. Zdecydowanie
|
62 kg
Do tej pory straciłeś: 16,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1715 kcal
|
Tłusz: 95,38g | Białk: 63,94g | Węglo: 153,30g.
Śniadanie: Jajko na Twardo, Rzeżucha, Rzodkiewka, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Kawa, Sałatka Jarzynowa, Chleb Żytni. Lunch: Rolnik Buraczki Tarte, Karkówka Pieczona, Pulpety. Obiad: Pomidory, Duda Pasztetowa Drobiowa, Chleb Biały, Sernik, Makowiec. Przekąski/Inne: Borówka Amerykańska, Maliny, Bakoma Jogurt Bio Naturalny. więcej...
|
|
2233 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 5 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,6 kg na tydzień
|
 Komentarze
Jakbym słyszała siebie 🤣
Kwestia czasu i wszystko wróci do normy 😀
24 kwi 19 przez użytkownika: olkaespaniolka
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|