Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 kwietnia 2019
|
103,6 kg
Do tej pory straciłeś: 16,4 kg.
Wciąż do stracenia: 13,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3347 kcal
|
Tłusz: 164,98g | Białk: 178,15g | Węglo: 298,54g.
Śniadanie: Biedronka Kabanosy, Czerwona Papryka, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Jajko, Kawa, OstroVit WPC80.EU, Biedronka Awokado, Ksylitol, Crownfield Płatki Owsiane Górskie. Lunch: Kawa, Mleczna Dolina Mleko 3,2%. Obiad: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Bulion z Kury/Kurczaka, Koncentrat Pomidorowy, Pilos Jogurtos Typu Greckiego, Auchan Babka Drożdżowa. Przekąski/Inne: Orzeszki Ziemne, Kotlet Schabowy w Panierce, Hortex Bukiet Warzyw Kwiatowy. więcej...
|
|
3528 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny i 15 minut, Spacer - 15 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 7 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7,7 kg na tydzień
|
 Komentarze
No spadek, nie da się ukryć, że z górki 😹👍
24 kwi 19 przez użytkownika: K1C1A
|
24 kwi 19 przez użytkownika: gating
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|