|
🐣🐥🐤🙈🙊
|
54 kg
Do tej pory straciłeś: 24 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
963 kcal
|
Tłusz: 51,33g | Białk: 61,39g | Węglo: 61,77g.
Śniadanie: Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Vital Fresh Szpinak Baby, Ser Parmezan (Tarty), Smalec, Jajko, Zupa Gulaszowa. Lunch: Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Kotlet Mielony Smażony, Zupa Pomidorowa, Dawtona Sok Pomidorowy Pikantny. więcej...
|
|
1690 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|