Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 listopada 2012
|
76 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1592 kcal
|
Tłusz: 94,08g | Białk: 77,70g | Węglo: 111,77g.
Śniadanie: Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Parówki, Bułka Kajzerka, Pomidory, Herbata z Cukrem, Kawa Capuccino, Kawa z Cukrem. Obiad: Śmietana, Ser Gouda, Sałatka z Serem, Pomidorem i/lub Marchewkami. więcej...
|
|
2290 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 11 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|