Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 kwietnia 2019
|
61 kg
Do tej pory straciłeś: 17,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1626 kcal
|
Tłusz: 78,57g | Białk: 70,10g | Węglo: 163,17g.
Śniadanie: Sokołów Szynka Wiejska, Kraina Wędlin Szynka Klasyczna Wędzona, Rzodkiewka, Czerwona Papryka, Woda z Cytryną, Jajecznica, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Kawa, Biedronka Kromka 7 Ziaren. Lunch: Mroźna Kraina Warzywa Letnie z Sosem Miodowym i Ziarnami Słonecznika, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona). Obiad: Jabłko, Ogórek (Obrany), Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Olej Lniany, Biedronka Ser Mozzarella. Przekąski/Inne: M&M's M&M's, Bakoma Jogurt Bio, Pomarańcze, Jabłko. więcej...
|
|
2101 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Stanie - 4 godziny, Siedzenie - 4 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|