Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 kwietnia 2019
|
50,9 kg
Do tej pory straciłeś: 7,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1600 kcal
|
Tłusz: 87,35g | Białk: 82,92g | Węglo: 126,58g.
Śniadanie: Jajka M, Czerwona Papryka, BakaD'Or Słonecznik Łuskany, Mlekovita Masło Polskie, Turek Ser Pleśniowy Blue, Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso) . Lunch: Marchewki, Karkówka Pieczona. Obiad: Domowe Zupa Krupnik, Jabłko, Marchewki, Karkówka Pieczona, Kraina Mięsa Schab ze Śliwką. Przekąski/Inne: Mazurek, Twój Deser Deser Mleczny Czekoladowy z Bitą Śmietanką o Smaku Czekoladowym, Karpatka, Tort Czekoladowy. więcej...
|
|
1347 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|