Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 maja 2019
|
60,7 kg
Do tej pory straciłeś: 17,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1473 kcal
|
Tłusz: 73,93g | Białk: 98,61g | Węglo: 107,60g.
Śniadanie: Pomidory, Kraina Wędlin Szynka Klasyczna Wędzona, Ogórek (Obrany), Piątnica Twarożek Domowy Grani Naturalny, Mlekpol Ser Salami, Kawa, Chleb Żytni, Czerwona Papryka, Almette Serek Śmietankowy. Lunch: Pulpety z Indyka, Surówka z Kapusty Pekińskiej. Obiad: Turek Ser Pleśniowy Blue, Rukola, Tarczyński Kabanosy Wieprzowe. Przekąski/Inne: Pierogi ze Szpinakiem, Bakoma Jogurt Bio, Pomarańcze, Kiwi. więcej...
|
|
1912 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 2 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 4 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|