Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 maja 2019
|
102,5 kg
Do tej pory straciłeś: 17,5 kg.
Wciąż do stracenia: 12,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2453 kcal
|
Tłusz: 131,07g | Białk: 158,28g | Węglo: 151,55g.
Śniadanie: Sante Masło Orzechowe Go On, Szczytno Płatki Jęczmienne Błyskawiczne, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Bakalland Migdały Łuskane. Obiad: Olej Roślinny, Szynka Pieczona, Piątnica Śmietana 18%, Lidl Kasza Jaglana. Przekąski/Inne: Łaciate Mleko 3,2%, Kawa, Czarnocin Twaróg Półtłusty, Nowak Kiełbasa Krakowska Sucha. więcej...
|
|
3763 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
 Komentarze
08 maj 19 przez użytkownika: K1C1A
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|