|
今日上称52.5kg 一个月加强运动只掉了一斤 希望掉的都是脂肪
|
52,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1177 kcal
|
Tłusz: 21,36g | Białk: 69,50g | Węglo: 179,66g.
Lunch: 蒸南瓜, 黄瓜/青瓜（带皮）, 煮鸡蛋, 炖鸡胸肉（不吃皮）, 糙米. Obiad: 米饭, 丝瓜, 莴笋, 魔芋, 鲳鱼. Przekąski/Inne: 绿豆汤. więcej...
|
|
1876 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 godzina i 10 minut, Pranie - 1 godzina i 20 minut. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|