|
9 miesięcy na nadwyżce. BSQ: 63,5 kg, DL: 82,5 kg, BP: 40,5 kg. Waga: 45,5 kg -> 50,8 kg.
|
50,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1650 kcal
|
Tłusz: 49,38g | Białk: 130,73g | Węglo: 170,75g.
Śniadanie: Biedronka Pieczarki, Cymes Chleb Baltonowski, Morliny Boczek Wędzony, Piątnica Mleko Wiejskie bez Laktozy, Jajko. Lunch: Mleko z 2% Tłuszczu, Fruvita Jogurt Naturalny Typu Islandzkiego Skyr, Piątnica Śmietana 36%, Udko z Kurczaka bez Skóry, Ziemniaki. Obiad: Sądecki Bartnik Miód Gryczany, Oliwier Olej Oliwier, Tesco Filet z Piersi Kurczaka, Primo Gusto Makaron Tagliatelle. Przekąski/Inne: All Nutrition Odżywka Białkowa , Truskawki, Jana Kefir Naturalny 1,5%. więcej...
|
stała waga
|