Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 maja 2019
|
102,2 kg
Do tej pory straciłeś: 17,8 kg.
Wciąż do stracenia: 12,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3035 kcal
|
Tłusz: 173,73g | Białk: 180,15g | Węglo: 177,10g.
Śniadanie: Schab Wieprzowy (Polędwica), Łaciate Mleko w Proszku, Kawa, Banan. Lunch: KFD Premium WPC 80. Obiad: Cukier, Ogórek (Obrany), Piątnica Śmietana 12%, Pilos Jogurt Typu Greckiego, Jajko na Twardo, Olej Roślinny, Cenos Kasza Gryczana Prażona, Szynka Wieprzowa Surowa, Kasza Manna, Jajko, Masło, Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna), Koncentrat Pomidorowy. Przekąski/Inne: Magnetic Kulki Kakaowo-Rumowe, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty. więcej...
|
|
3091 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
 Komentarze
10 maj 19 przez użytkownika: K1C1A
|
Efekty są 🏋️♂️🚴♂️🏃♂️🐕💪🏼💪🏼
10 maj 19 przez użytkownika: fatslawio
|
Taaa są... zobacz se dziś😂
11 maj 19 przez użytkownika: gating
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|