Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 maja 2019
|
103,1 kg
Do tej pory straciłeś: 16,9 kg.
Wciąż do stracenia: 13,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3043 kcal
|
Tłusz: 148,17g | Białk: 159,30g | Węglo: 214,79g.
Śniadanie: KFD Premium WPC 80, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Banan, Kawa. Lunch: Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Jajko na Twardo, Chleb Pszenno-Żytni, Banan. Obiad: Cukier, Oleofarm Olej z Awokado, Pomidory, Koncentrat Pomidorowy, Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna), Masło, Jajko, Kasza Manna, Szynka Wieprzowa Surowa, Cenos Kasza Gryczana Prażona, Ogórek (Obrany). Przekąski/Inne: Perła Perła Export, Wawel Czekolada Gorzka 70% Cocoa, Jabłko. więcej...
|
|
3711 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 godzina i 35 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 6,3 kg na tydzień
|
 Komentarze
Pewnie już wybiegane 👍🏃♂️👍🐱
11 maj 19 przez użytkownika: K1C1A
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|