Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 maja 2019
|
87,2 kg
Do tej pory straciłeś: 10,8 kg.
Wciąż do stracenia: 15,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3867 kcal
|
Tłusz: 124,47g | Białk: 184,50g | Węglo: 463,47g.
Śniadanie: Kawa "Bulletproof", Jajko na Miękko. Lunch: Banan, Lidl Bułka Pszenna, Ser Gouda, Zupa Pomidorowa, Sok Jabłkowy. Obiad: Nestlé Smarties, Kawa "Bulletproof", Zarębski Ser Biały Mielony, Owocowa Rapsodia Dżem Truskawkowy, Ryż Biały, Pierś z Kurczaka. Przekąski/Inne: Gruszki, Sok Pomarańczowy, Zwykłe Piwo, Owocowa Rapsodia Dżem Truskawkowy, Biedronka Mortadela z Papryką, Biedronka Masło Ekstra, Bułka Pszenna. więcej...
|
|
3223 kcal
|
Ćwiczenie:
Dżudo (Judo) - 30 minut, Siłownia (Fitness) - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|