Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 maja 2019
|
51,5 kg
Do tej pory straciłeś: 6,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1763 kcal
|
Tłusz: 99,08g | Białk: 73,43g | Węglo: 147,58g.
Śniadanie: Orzechy Laskowe, Migdały Łuskane, Biedronka Jajka M, Pieczywo Chrupkie Razowe Pszenno-Żytnie, Pasta z Kawiorem i Wędzonym Łososiem. Lunch: Cukinia Faszerowana, Śliwki, Ciastko z Owocami lub Kruszonką i z Serem, Wedel Sezamki Aha, Bakalland Orzechy Pekan, Słonecznik Łuskany, Orzechy Włoskie, Rzodkiewka, Sondey Ciastka Maślane, WW Gorzka Czekolada. Obiad: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Puree Ziemniaczane, Ser Gouda lub Edamski, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Cukinia Faszerowana, Gotowane Brokuły (ze Świeżych), Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Kalafior z Bułką Tartą. Przekąski/Inne: Panierowana Smażona Ryba, Ciasto Drożdżowe, Go On Protein 33% Chocolate Premium Whey Bar, Bakalland Pestki Dyni Łuskane, Sante Sezam , Sante Siemię Lniane , Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Czerwona Papryka, Żółta Papryka, Rzodkiewka. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|