Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 maja 2019
|
99 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2146 kcal
|
Tłusz: 78,14g | Białk: 106,36g | Węglo: 243,55g.
Śniadanie: Miód, Crownfield Płatki Owsiane Bio, All Nutrition Peanut Butter Smooth. Lunch: Brzoskwinie, Jabłko, Szynka Basiuni, Pomidory, Sierpc Ser Królewski, Łaciate Masło Extra, Chleb Żytni Pełnoziarnisty. Obiad: Zott Jogurt Naturalny Primo, Smażona Cebula, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Żeberka Wieprzowe, Ogórek (Obrany). Przekąski/Inne: Twaróg Półtłusty, Łowicz Dżem 100% Czarna Porzeczka, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty. więcej...
|
Zyskuje 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi adam.olczyk
|