Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 maja 2019
|
98,5 kg
Do tej pory straciłeś: 6,5 kg.
Wciąż do stracenia: 8,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1964 kcal
|
Tłusz: 69,73g | Białk: 100,38g | Węglo: 225,44g.
Śniadanie: Crownfield Płatki Owsiane Bio, All Nutrition Peanut Butter Smooth, Miód. Lunch: Sokołów Szynka Basiuni, Pomidory, Sierpc Ser Królewski, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Masło Extra. Obiad: Gotowana Zielona Kapusta, Panierowany lub w Mące Smażony Kotlet Schabowy, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Przekąski/Inne: Łowicz Dżem 100% Czarna Porzeczka, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Pilos Twaróg Półtłusty. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi adam.olczyk
|