Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 maja 2019
|
67,9 kg
Do tej pory straciłeś: 5,1 kg.
Wciąż do stracenia: 10,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1534 kcal
|
Tłusz: 35,42g | Białk: 95,50g | Węglo: 208,14g.
Śniadanie: Pomidory Koktajlowe, Chleb Żytni, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Ogórek (ze Skórką). Lunch: Czerwona Papryka, Chleb Razowy, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Sałata. Obiad: Surówka z Kapusty Pekińskiej, Brązowy Sos Pieczeniowy, Mieszane Warzywa (Mrożone), Sante Soczewica Zielona, Profi Krupnik z Mięsem Wieprzowym. Przekąski/Inne: Mentos Mentos, Tesco Yogurt Drink, Kawa z Mlekiem, Kraina Wędlin Szynka Szwarcwaldzka. więcej...
|
|
2403 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 10 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 45 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 5 minut, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|