Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 maja 2019
|
88 kg
Do tej pory straciłeś: 10 kg.
Wciąż do stracenia: 16 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2384 kcal
|
Tłusz: 133,72g | Białk: 144,79g | Węglo: 161,39g.
Śniadanie: Biedronka Kefir Tola, Rolmlecz Serek Homogenizowany, Zarębski Ser Biały Mielony, Jajecznica, Morliny Boczek Wędzony. Lunch: Rolmlecz Serek Homogenizowany o Smaku Waniliowym, Zarębski Ser Biały Mielony, Kawa "Bulletproof", Kraina Wędlin Kiełbasa Myśliwska, Jabłko. Obiad: SM Ryki Ser Rycki Edam, Karczek, Pomidory, Banan. Przekąski/Inne: Wędzony Łosoś, Rolmlecz Serek Homogenizowany o Smaku Waniliowym, Zarębski Ser Biały Mielony, Jabłko, Lidl Gruszka. więcej...
|
|
2975 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|