Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 maja 2019
|
49,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1785 kcal
|
Tłusz: 40,59g | Białk: 107,07g | Węglo: 240,83g.
Śniadanie: Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Gdańskie Młyny Mąka Pełnoziarnista Pszenna, Banan, Jagody (Niesłodzone, Mrożone), Jajko, Piątnica Mleko Wiejskie bez Laktozy. Lunch: Morele, Mleko z 2% Tłuszczu, Fruvita Jogurt Naturalny Typu Islandzkiego Skyr, Nasza Spiżarnia Groszek Konserwowy, Lidl Filet z Piersi Kurczaka, Risana Kasza Kuskus. Obiad: Piątnica Mleko Wiejskie bez Laktozy, Bonduelle Kukurydza Złocista z Czerwoną Fasolą, Tesco Tomato Passata, Supreme Ryż Basmati, Mielona Wołowina (90% Chudego Mięsa / 10% Tłuszczu). Przekąski/Inne: Luximo Czekolada 70% z Solą Morską, Balcerzak Polędwica Sopocka, Cymes Chleb Baltonowski. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|