Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 maja 2019
|
71 kg
Do tej pory straciłeś: 15,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2376 kcal
|
Tłusz: 139,70g | Białk: 107,12g | Węglo: 173,61g.
Śniadanie: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Mleko z 2% Tłuszczu, Ser Gouda, Łaciate Masło Extra, Biedronka Bułka Grahamka, Sottile Gusto Mascarpone, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką). Lunch: Sante Ciastka Owsiane z Zurawina, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kotlet Schabowy w Panierce. Obiad: Pasztet Pieczony, Ser Gouda, Łaciate Masło Extra, Chleb Biały. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|