Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 maja 2019
|
87,2 kg
Do tej pory straciłeś: 10,8 kg.
Wciąż do stracenia: 15,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3015 kcal
|
Tłusz: 168,50g | Białk: 161,49g | Węglo: 184,69g.
Śniadanie: Costa Coffee Caffe Latte, Rolmlecz Serek Homogenizowany Czekoladowy, Zarębski Ser Biały Mielony, Kaufland Pomidor, Kotlin Ketchup Pikantny, Jajko na Miękko, Morliny Boczek Wędzony. Lunch: Jabłko, Rolmlecz Serek Homogenizowany o Smaku Waniliowym, Zarębski Ser Biały Mielony. Obiad: Kotlin Ketchup Pikantny, Hortex Warzywa na Patelnię Orientalne, Mielona Wołowina (80% Chudego Mięsa / 20% Tłuszczu), Biedronka Masło Ekstra. Przekąski/Inne: Zarębski Ser Biały Mielony, Piwo Jasne, Costa Coffee Caffe Latte, Jabłko. więcej...
|
|
3910 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina i 30 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|