Dziennik MariuszW., 26 maj 19

Profil MariuszW. | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Nie ma to jak nażreć się przy grillu 😈

72 kg Do tej pory straciłeś: 14,5 kg. Wciąż do stracenia: 0 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 26 maja 2019:

2155 kcal

Tłusz: 83,74g | Białk: 136,77g | Węglo: 196,65g. Śniadanie: Nesquik Płatki Nesquik, Piątnica Serek Wiejski. Lunch: Magnum Almond, Mroźna Kraina Warzywa Letnie z Sosem Miodowym i Ziarnami Słonecznika, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki). Obiad: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Mleko z 2% Tłuszczu, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Łaciate Masło Extra, Chleb Biały. więcej...

Zyskuje 4,9 kg na tydzień