|
Wystarczyło poćwiczyć, wrócić do pracy ...🙂
|
71,3 kg
Do tej pory straciłeś: 15,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2319 kcal
|
Tłusz: 110,54g | Białk: 146,39g | Węglo: 192,33g.
Śniadanie: Jabłko, Łowicz Konfitura z Moreli, Piątnica Serek Wiejski, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Ser Gouda, Łaciate Masło Extra, Biedronka Bułka Grahamka. Lunch: Filet z Piersi Kurczaka w Panierce, Zapiekanka Ziemniaczana, Vital Fresh Mizeria z Koperkiem. Obiad: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Mleko z 2% Tłuszczu, Ser Gouda, Szynka, Łaciate Masło Extra, Chleb Biały, Biedronka Bułka Grahamka. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|