Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 maja 2019
|
67,4 kg
Do tej pory straciłeś: 5,6 kg.
Wciąż do stracenia: 10,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1459 kcal
|
Tłusz: 58,84g | Białk: 75,74g | Węglo: 164,33g.
Śniadanie: Pomidory, Ogórek (ze Skórką), Chleb Żytni, Sałata, Serek Śmietankowy do Smarowania. Obiad: Spaghetti Bolognese, Zupa Cebulowa. Przekąski/Inne: Wawel Czekoladki Michałki Zamkowe, Mango, Delikate Grani Twarożek ze Śmietanką. więcej...
|
|
2043 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 20 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 40 minut, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|