Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 maja 2019
|
50,6 kg
Do tej pory straciłeś: 7,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1530 kcal
|
Tłusz: 100,65g | Białk: 65,40g | Węglo: 89,01g.
Śniadanie: Biedronka Jajka M, Vital Fresh Surówka Colesław z Białej Kapusty. Obiad: Rzodkiewka, Sante Sezam , Kotlet Mielony Smażony, Puree Ziemniaczane, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Kamis Suszone Pomidory z Czosnkiem i Bazylią, Milka Triple, Słonecznik Łuskany, Orzechy Brazylijskie. Przekąski/Inne: Bakalland Orzechy Pekan, Orzechy Włoskie, Go On Protein 33% Chocolate Premium Whey Bar. więcej...
|
|
1570 kcal
|
Ćwiczenie:
Balet - 1 godzina, Odpoczywanie - 18 godziny i 30 minut, Spanie - 4 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|