Dziennik MariuszW., 03 cze 19

Profil MariuszW. | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Szkoda, że nie pójdzie w bicki... Trzeba to teraz wszystko wypłukać 😁

72 kg Do tej pory straciłeś: 14,5 kg. Wciąż do stracenia: 0 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 03 czerwca 2019:

2141 kcal

Tłusz: 77,59g | Białk: 203,99g | Węglo: 151,28g. Śniadanie: Łaciate Masło Extra, Chleb Biały, Łowicz Konfitura z Moreli, Piątnica Serek Wiejski. Lunch: Gotowana Brukselka, Ogórek Małosolny, Tesco Surówka Colesław, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki). Obiad: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Mleko z 2% Tłuszczu, Lajkonik Paluszki, Łaciate Masło Extra, Chleb Biały, Łowicz Konfitura z Moreli, Piątnica Serek Wiejski. więcej...

Zyskuje 4,2 kg na tydzień