Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 czerwca 2019
|
68 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 11 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2024 kcal
|
Tłusz: 113,06g | Białk: 85,22g | Węglo: 175,46g.
Śniadanie: Lisner Sałatka Jajeczna ze Szczypiorkiem, Chleb Żytni. Lunch: Marinero Filet z Makreli Wędzony z Posypką, Lisner Sałatka Jajeczna ze Szczypiorkiem, Serek Śmietankowy do Smarowania, Chleb Razowy. Obiad: Zupa Meksykańska, Cenos Kasza Pęczak Ugotowana, Gulasz Warzywny (bez Mięsa). Przekąski/Inne: Delikate Grani Twarożek ze Śmietanką. więcej...
|
|
2391 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 45 minut, Spacer - 1 minuta, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 14 minut, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|