Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 czerwca 2019
|
86,4 kg
Do tej pory straciłeś: 6,6 kg.
Wciąż do stracenia: 16,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1747 kcal
|
Tłusz: 59,24g | Białk: 78,02g | Węglo: 232,06g.
Śniadanie: Jajko na Twardo, Kraina Wędlin Kiełbasa Żywiecka z Szynki, Chleb Pszenno-Żytni, Masło, Sałata, Morliny Kiełbasa Morlińska z Piersi Kurczaka, Ogórek (Obrany). Lunch: Szczypiorek, Spolka Serowarska Zoo Ser Edamski w Parafinie, Chleb Pszenno-Żytni, Masło, Pomidory, Cebule, Kiełbasa Pieprzowa z Indyka. Obiad: Gołąbki bez Zawijania, Ogórek (Obrany), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Sałata, Tola Jogurt Naturalny Kremowy. Przekąski/Inne: Jabłko, Truskawki, Mentos Mentos, Kawa. więcej...
|
|
2905 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 1 godzina, Ogladanie TV - 3 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 16 minut, Kąpiel - 15 minut, Google Fit - 19 godziny i 29 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
 Komentarze
Dojdzie do 85 i chyba czas będzie włączyć siłówkę i HIITy.
04 cze 19 przez użytkownika: Piotr.K.
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|