Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 czerwca 2019
|
67,6 kg
Do tej pory straciłeś: 5,4 kg.
Wciąż do stracenia: 10,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1249 kcal
|
Tłusz: 53,81g | Białk: 44,79g | Węglo: 152,60g.
Śniadanie: Sałata, Chleb Żytni, Pomidory Koktajlowe, Serek Śmietankowy do Smarowania. Lunch: Kiełbasa z Grilla. Obiad: Bakłażan, Cukinia, Koncentrat Pomidorowy, Goliard Makaron Nitki. Przekąski/Inne: Ferrero Raffaello (10g), Wawel Malaga, Biedronka Płatki Owsiane Górskie, Orzechy Włoskie, Sos Tysiąca Wysp, Śliwki, Pomarańcze. więcej...
|
|
2004 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 1 minuta, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 59 minut, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|