Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 czerwca 2019
|
68,3 kg
Do tej pory straciłeś: 4,7 kg.
Wciąż do stracenia: 11,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1432 kcal
|
Tłusz: 62,40g | Białk: 66,23g | Węglo: 153,19g.
Śniadanie: Jabłko, Jovi Jogurt Naturalny 0%, Biedronka Płatki Owsiane Górskie. Lunch: Serek Śmietankowy do Smarowania, Lidl Bułka Pszenna, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Chleb Razowy. Obiad: Musaka. Przekąski/Inne: Wedel Czekolada Gorzka, Wawel Malaga, Delikate Grani Twarożek ze Śmietanką. więcej...
|
|
2025 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 1 minuta, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 59 minut, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|