Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 czerwca 2019
|
71,2 kg
Do tej pory straciłeś: 15,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3042 kcal
|
Tłusz: 157,42g | Białk: 215,20g | Węglo: 185,99g.
Śniadanie: Ser Gouda, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Mleko z 2% Tłuszczu, Łowicz Konfitura z Moreli, Piątnica Serek Wiejski, Szynka, Łaciate Masło Extra, Chleb Orkiszowy. Lunch: Go On Protein 33% Salted Caramel, Fasolka Szparagowa z Bułką Tartą, Tesco Surówka Colesław, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka. Obiad: Lays Prosto z Pieca Zielona Cebulka z Serem, Mleko z 2% Tłuszczu, Łowicz Konfitura z Moreli, Biedronka Twaróg Klinek Półtłusty, Kraina Wędlin Kabanosy Wieprzowe. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|