Dziennik Smash22222, 26 cze 19

Profil Smash22222 | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 czerwca 2019

96 kg Do tej pory straciłeś: 0 kg. Wciąż do stracenia: 8 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 26 czerwca 2019:

1937 kcal

Tłusz: 113,50g | Białk: 138,10g | Węglo: 83,09g. Śniadanie: McEnnedy Masło Orzechowe z Kawałkami Orzechów, Rama Margaryna, Jajecznica, Cukier, Kupiec Coś na Ząb Owsianka ze Śliwkami, Biedronka Serek Wiejski, Mleko (Mleko), Go On Masło Orzechowe 100%, KFD WPC 80. więcej...

2809 kcal

Ćwiczenie: Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 20 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...

Zyskuje 0,5 kg na tydzień