Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 czerwca 2019
|
86,7 kg
Do tej pory straciłeś: 11,3 kg.
Wciąż do stracenia: 14,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2660 kcal
|
Tłusz: 88,15g | Białk: 90,81g | Węglo: 257,68g.
Śniadanie: Kawa "Bulletproof", Jana Maślanka Naturalna, Miód, Wawel Kakao Naturalne, KFD Odżywka Białkowa. Lunch: Mleko z 2% Tłuszczu. Obiad: Sok Pomarańczowy, Białe Ziemniaki (Miąższ i Skórka, Pieczone), Piwo Jasne. Przekąski/Inne: Musztarda, Ogórek Kiszony, Marchewki, Pieczony Ziemniak, Kaszanka. więcej...
|
|
2385 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|