Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 czerwca 2019
|
84,5 kg
Do tej pory straciłeś: 8,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3538 kcal
|
Tłusz: 81,12g | Białk: 243,47g | Węglo: 450,80g.
Śniadanie: All Nutrition Masło Orzechowe, SFD WPC Plus Protein Instant, Biedronka Mleko 0,5%, Nestlé Corn Flakes, Mlekpol Mleko 3,2%. Lunch: Pano Tost Pełnoziarnisty, Kraina Wędlin Szynka Zawędzana, Bigos. Obiad: Ryneczek Lidla Kapusta Kiszona, Kupiec Ryż Jaśminowy, WPC Plus Protein Instant, Carbo Multi Max, Banan, Marchewki, Jabłko, Mięso z Piersi Kurczak, Oliwa z Oliwek. Przekąski/Inne: Kaufland Pomidor Cherry, Kraina Wędlin Szynka Zawędzana, Kraina Wędlin Boczek Parzony, Biedronka Jajka M, Pano Tost Pełnoziarnisty, Kotlin Ketchup Pikantny 60% Mniej Kalorii. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|