Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 czerwca 2019
|
85,9 kg
Do tej pory straciłeś: 12,1 kg.
Wciąż do stracenia: 13,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3656 kcal
|
Tłusz: 178,37g | Białk: 141,03g | Węglo: 380,27g.
Śniadanie: KFD Odżywka Białkowa, Wawel Kakao Naturalne, Miód, Pilos Kefir 1,5%, Kawa "Bulletproof". Lunch: Jajko na Miękko, McVitie's Digestives, Banan, Kaufland Smoothie Ananas Banan Kokos. Obiad: Duży Hamburger z Przyprawami i Warzywami, Frytki. Przekąski/Inne: Kanapka z Jajkiem i Serem, Wedel Czekolada Mleczna. więcej...
|
|
2949 kcal
|
Ćwiczenie:
Wioślarstwo - 30 minut, Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|