Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 czerwca 2019
|
68 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 11 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1590 kcal
|
Tłusz: 50,71g | Białk: 62,76g | Węglo: 219,14g.
Śniadanie: Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Chleb Żytni, President Camembert Naturalny, Pomidory. Lunch: Serek Śmietankowy do Smarowania, Kajzerka, Bataty Pieczone. Obiad: Pierogi z Serem. Przekąski/Inne: Kawa z Cukrem, Grycan Lody Śmietankowe. więcej...
|
|
2031 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|