Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 lipca 2019
|
67,7 kg
Do tej pory straciłeś: 5,3 kg.
Wciąż do stracenia: 10,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1295 kcal
|
Tłusz: 51,04g | Białk: 60,24g | Węglo: 157,69g.
Śniadanie: Chleb Żytni, Pomidory, Serek Śmietankowy do Smarowania. Lunch: Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Chleb Razowy. Obiad: Cukinia, Bakłażan, Żółta Papryka, Koncentrat Pomidorowy. Przekąski/Inne: Jabłko, Pralinki, Kruszynki Kremowe Kruche Ciastka, Delikate Grani Twarożek ze Śmietanką. więcej...
|
|
2380 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 45 minut, Spacer - 1 minuta, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 14 minut, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|