Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 lipca 2019
|
48,7 kg
Do tej pory straciłeś: 9,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1326 kcal
|
Tłusz: 83,02g | Białk: 76,01g | Węglo: 71,46g.
Śniadanie: Morliny Kiełbasa z Piersi Kurczaka, Marchewki, Primavika Tahini Naturalne, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Biedronka Jajka M. Obiad: Kurczak po Meksykańsku, Krokiety z Mięsem, Cukier Puder, Rzepakowy Olej Roślinny, Surówka z Kiszonej Kapusty, Pszenny Makaron Typu - Spaghetti (Ugotowany), Lubella Makaron Spaghetti Pełne Ziarno, Kupiec Kasza Jaglana Ugotowana, Kraina Mięsa Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej i Wołowiny, Łowicz Kociołek Meksykański, Domowej Roboty Sos w Stylu Spaghetti z Mięsem i Warzywami. Przekąski/Inne: Go On Masło Orzechowe 100% Smooth 1Kg, Blok kawowy wg Siostry, Go On Protein 33% Chocolate Premium Whey Bar, Orzechy Włoskie, Bakalland Pestki Dyni Łuskane, Domowej Roboty Sos w Stylu Spaghetti z Mięsem i Warzywami. więcej...
|
|
174 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 10 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 31 minut, Google Fit - 23 godziny i 19 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|